РЕКЛАМА 
http://www.canal96.tv/ http://kapl.tv/ ссылка Услуга организация детских праздников Киев недорого в Киеве подробнее на http://kalyaka.com.ua.
Спортивный вестник ГлавнаяНовостиАрт-окоОтдыхГрация

  Поиск:  
· Главная
· Архив новостей
· Все новости
· Звезды спорта
· Обратная связь
· Рекомендовать нас
· Рецензии
· Ссылки
· Темы новостей
· Топ 10

Календарь
Статистика

"Чувственное отражение"



Просмотрено

3592194

страниц сайта с октября 2005 г.

Все Хиты
· Сегодня

1100

· Вчера

2190


Средние Хиты
· Ежечасно

36

· Ежедневно

757

· Ежемесячно

23,027

· Ежегодно

276,323


Время
· Время

23:56:12

· Дата

23 Sep 2017

· Часовой пояс

+0400


Добро пожаловать, Гость
Логин
Пароль
(Регистр)
Зарегистрировались:
Последний: sd23xw7
Сегодня: 0
Вчера: 0
Всего: 74

Посетителей онлайн:
Гостей: 6
Членов: 0
Всего: 6


Легенда мирового спорта - первый олимпиец Чувашии АРДАЛИОН ИГНАТЬЕВ




Ардалион Васильевич Игнатьев родился 24 ноября 1930 года в д. Новое Тойдерякого Яльчикского района Чувашской Республики. Заслуженный мастер спорта СССР, бронзовый призер XVI Олимпийских игр в беге на 400 м., 15-кратный чемпион СССР в беге на короткие дистанции и в эстафетном беге. 16 раз устанавливал рекорды СССР. Рекордсмен Европы 1954г. в беге на 400 м.
Награжден орденами: "Трудового Красного Знамени", "Знак Почета", многими медалями. Заслуженный работник физической культуры и спорта Чувашской Республики.
В 1951 году молодой сельский учитель Ардалион Васильевич Игнатьев, выступая во всесоюзных соревнованиях по легкой атлетике, неожиданно для всех, попадает в поле зрения тренеров сборной команды страны. В 1952 году становится чемпионом СССР в беге на 400 м - с новым рекордом страны. В беге на 200 м  завоевывает серебряную медаль. Так он попадает в национальную  сборную команду Советского Союза.
В 1952 году первым из чувашских спортсменов выступает на XV Олимпийских играх в Хельсинки (бег на 400м.).
В 1953 году в столице Румынии в г.Бухарест на Всемирном фестивале молодежи и студентов выигрывает три золотые медали в беге на 200м, 400м, в эстафетном беге 4 х 100м с новыми рекордами СССР.
1954 год. Город Берн (Швейцария). Чемпионат Европы по легкой атлетике. В беге на 400 м Ардалион Игнатьев завоевывает золотую медаль, в беге на 200 м, - серебряную.
1956 год. XVI Олимпийские игры в Мельбурне (Австралия). Завоевав бронзовую медаль в беге на 400м, Ардалион Игнатьев вписывает самую яркую страницу в свою спортивную биографию. Стартовав в День своего рождения, 24 ноября, первым из чувашских спортсменов становится обладателем Олимпийской медали.
После завершения спортивной карьеры А.В. Игнатьев в разные годы успешно и плодотворно трудится в Чувашском государственном педагогическом институте им. И.Я. Яковлева (преподаватель факультета физической культуры), Чувашском сельскохозяйственном институте (тренер - преподаватель), РДЮСШ Минспорта Чувашской Республики (директор школы), средней общеобразовательной школе № 38 г. Чебоксары (преподаватель физической культуры).
Ведет большую общественную работу. В начале 90-ых годов он возглавляет  Федерацию легкой атлетики Чувашской Республики.
Легенда Советского спорта и уникальный спринтер из Чувашии, так его называли в известных газетах и журналах страны и мира, ушел из жизни 24  октября 1998 года ,  не дожив до своего 68-летия 1 месяц.
Имя Ардалиона Игнатьева носит Школа высшего спортивного мастерства Министерства по физической культуре, спорту и туризму Чувашской  Республики. Здесь продолжаются добрые традиции, заложенные первым олимпийцем Чувашии, первым медалистом Олимпийских игр из числа чувашских спортсменов.
Его именем названа одна из улиц Северо-Западного района столицы Чувашской Республики.
Памяти выдающегося спортсмена ежегодно проводятся Республиканские соревнования по легкой атлетике.


Из воспоминаний олимпийца:

...Стало быть, вернулся я из Хельсинки, получив "олимпийское" крещение. Без медали, но и без особого расстройства. Выступил по сдоим силам, трижды превзойдя рекорды страны в беге на 400 метров. У меня и в мыслях не было успокоиться на этом - наоборот, я, как говорится, вошел во вкус, понабрался некоторого опыта и стал думать о будущем. В 22 года, согласитесь, можно мечтать, надо дерзать. Решено было начать подготовку к следующей Олимпиаде.
Переехал жить и учиться в Ленинград. Являясь студентом инфизкульта, продолжал оставаться в сельском спортивном обществе "Колхозник", года два еще выступал на всероссийских соревнованиях за родную Чувашию.
Четыре года упорных тренировок, ответственных стартов пролетели быстро. Многое запомнилось навсегда. Разве забыть, к примеру, поездку на Всемирный фестиваль молодежи и студентов в Бухарест? 23 августа 1953 года в румынской столице установил 3 рекорда СССР: вначале в беге на 400 м - 46,8 сек., а через 10 минут после финала бега на 400 м побил рекорд на 200 м - 21,1 сек. (был вторым), затем - в эстафете 4х400 м. За эти достижения мне присвоили звание заслуженного мастера спорта СССР.
В 1954 году в Берне, на чемпионате Европы, в беге на 400 м занял I место с новым рекордом СССР - 46,6 сек. Там же на 200 м был вторым - 21,1 сек. Начиная с 1953-го до 1956 года ни в Европе, ни в Америке ни разу никому не проиграл бег на 400 м, а вот на XVI Олимпийских играх пришлось испытать горечь поражения
Как же проходила подготовка к Мельбурну-56, где состоялись очередные Игры?
В 1955 году мы, советские легкоатлеты, три месяца тренировались в Китае, чтобы как-то привыкнуть к австралийским условиям. Хотя в Китае было тепло, но как выяснилось, климат тамошний совершенно не похож на австралийский.
Настал 1956 год. Перед отъездом в Мельбурн учебно-тренировочные сборы проходили у нас в Ташкенте. Почти три месяца жили там, но пришлось признать, что Ташкент не совсем удачное место для подготовки к Олимпийским играм, там нет лесов и грунт очень жесткий. От усиленных тренировок у меня "забились" икроножные мышцы, слегка подтянул мышцу и пришлось долго лечиться, пропускать тренировки.
Однажды у меня даже был разговор с тогдашним председателем Спорткомитета СССР Николаем Николаевичем Романовым о моем участии в мельбурнских стартах. Сказал, что не совсем в порядке с ногами, что намерен не поехать на Игры. Но все обошлось, руководство делегации меня оставило в команде.
Туристы и тренеры следовали в Австралию пароходом из Одессы через Суэцкий канал. Спортсмены полетели самолетом ТУ-104 до Дели, затем пересели на самолет американской кампании и - до Рангуна. Там переночевали и на следующий день путь продолжался до Мельбурна.
Наконец-то, достигли Австралии - 3 ноября. Погода скверная, дождь со снегом, про-хладный ветер. Но на следующий день погодa наладилась.
Если в Хельсинке спортсмены соцстран жили отдельно от других команд, то в Мельбурне мы жили в одной олимпийской деревне. Стремились больше узнать друг о друге, проводили совместные тренировки, встречались в клубе знакомства. Даже в финской бане парились спортсмены разных стран и национальностей. Не одними тренировками живут спортсмены. Ходили на экскурсии по городу в музеи, зоопарки, съездили на пляж, где отдыхают, купаются австралийцы и туристы.
В день открытия XVI Олимпийских игр, 22 ноября, стояла такая жара (в тени - градусов 40), что несколько спортсменов получили солнечный удар. До того, как пройти на арену стадиона, долго приходилось стоять на солнце. Что ж поделаешь? Начались соревнования. До финала надо пройти через сито предварительных забегов. Во всех забегах я на финише был первым. В полуфинале бежал с рекордсменом мира американцем Джонсом и выиграл с результатом 46,7 сек. Я не знал, что американец был в не лучшей форме, думал, что он хитрит. И вот финал. Джонсу досталась шестая дорожка, а мне вторая. Все было прекрасно в мою пользу. Но учитывая, что Джонс все-таки не в хорошей форме, ему дали задание спровоцировать меня - первые 200 мет-ров бежать как можно быстрее, чтобы я ориентировался на него, начал бег излишне быстро. Так и получилось: я  попался на удочку - в итоге занял лишь третье место. Выиграл другой американец Дженкш (46,7), у меня - 47,0, а у Джонса - 48,1. А ведь мог я тогда завоевать золотую медаль, но увы! Олимпиада ошибок не прощает. К тому же, конечно, сказалась небольшая травма в Ташкенте, из-за чего почти три месяца не стартовал на соревнованиях, что отрицательно сказалось в подготовке в психологическом плане.
Из Мельбурна до Владивостока плыли на теплоходе 20 дней, с нами вместе возвращались чехи, венгры. Во Владивосток прибыли сильный мороз, а все олимпийцы были одеты легко. Жители Владивостока тепло встретили нас, мы выступали на митингах, в школах, предприятиях.
Из Владивостока двумя эшелонами восемь суток ехали до Москвы. Поезда были украшены красочно. Настроение у нас было хорошее ведь мы завоевали неофициальное общекомандное первое место. Несмотря на холода на станциях встречали нас,  приходилось выступать перед болельщиками спорта.
В Москве устроили прием олимпийцев. Кремле встречались с Хрущевым, Булганины т В 1957 году я был награжден орденом Трудового Красного Знамени.
А что было дальше в моей спортивной биографии? В 1957 году я проиграл чемпиона СССР, но через год выиграл вместе с товарищами по команде Ленинграда эстафету 4х400 метров, в 1959 году - и эстафету, и бег на 400 метров. Вроде бы рано вешать шиповки на гвоздь, и было у меня желание участвовать на XVII Олимпийских играх в Риме. Но, к сожалению, порвал мышцу бедра и от стартов вообще пришлось отказаться. Настала грустная пора расставания с беговой дорожкой. A мой всесоюзный рекорд в беге на 400 м продержался почти 15 лет.
Замечу, что в наше время в ходу была только гаревая дорожка. С появлением новых покрытий резко улучшились результаты во всех беговых дисциплинах. Очень жаль, что при нас не было таких условий! Но, как говорят каждому овощу свое время. Самое главное - то, что зерна, брошенные нами, дали хорошие всходы. И такая небольшая республика, как Чувашия, воспитала немало выдающихся спортсменов - олимпийских и мировых чемпионов, замечательных легкоатлетов в том числе. Они и продолжают эстафету восхождения на Олимп.


 «Путь к вершинам мастерства. Воспоминания» А.Игнатьева (выдержки из книги)


"...МОЙ ПЛАН ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ (ЗИМОЙ)
Понедельник - отдых.
Вторник - основная задача - развитие быстроты м совер­шенствование техники бега и низкого старта.    
1) разминка: легкий бег 1200 м, упражнения на силу и гиб­кость; прыжковые упражнения, специальные беговые упражне­ния в быстром темпе по 2-3х60 м;
2) ускорения 4-6х80-100 м свободно и быстро;
3) старты низкие 4-6х20-40 м, 4х30-60 м, 1-2х80 м;
4) бег с хода 2х30; 2х40; 2х60 м; 
5) бег на 200, 300 м свободно с ускорением на финише;
6) специальные беговые упражнения в большом количестве.

Среда. Основная задача развитие скоростной выносли­вости.                                 

1)     разминка (обычная);         
2)     повторный бег с хода 6х80 м на технику;
3) переменный бег 8-14х80-100 м с ускорением в конце 20-30 м;
4) специальные упражнения в большом объеме;
5) легкий бег.

Четверг - активный отдых.

Пятница, Основная задача - развитие быстроты.

1) разминка;
2) ускорение 6х80 м;                   
3) старты под выстрел 6х30м, 2х60 м,
4) бег с хода 4-8х40-80 м из них 2 раза на время;
5) бег на 300, 500 м свободно с ускорением в конце 100 м;
6) упражнение с ядром; 
7) специальные беговые упражнения;
8) заключительный легкий бег.

Суббота - развитие скоростной выносливости.

1) разминка;
2) ускорение 4х80 м;
3) бег на 150, 200, 300 м;
4) повторный бег с хода 4х60 м;
5) специальные беговые упражнения;
6) заключительный бег до 1500 м.
Воскресение - развитие выносливости.

1) кросс 40 мин-50 мин с ускорением 8х150 м, гимнастичес­кие упражнения;
2) повторный бег 6х100 - 120 м;
3) специальные беговые упражнения;
4) игра в футбол.

Самое главное, чтобы тренировки были эмоциональными и в компании одинаковых по силе занимающихся. Однообраз­ная тренировка быстро надоедает, появляется нежелание трени­роваться, утомляется нервная система. Поэтому очень важна сме­на места тренировки: стадион, лес. На природе отдыхает нервная система. Прав В. Г. Паустовский, говоря, что природа учит нас понимать прекрасное. "Любовь к родной стране невозможна без любви к ее природе", - писал он.

Каждый человек может найти занятие по своему вкусу. Одни любят охоту, другие рыбную ловлю. Это тоже спорт своего рода. Моим увлечением стал спорт. Нам представлены все воз­можности для удовлетворения эстетических потребностей и инте­ресов, постоянного расширения кругозора, реализации наших увлечений. Все это дает нам счастье, без которого мы не можем существовать, поддерживает нас, вдохновляет на творческий труд. Спорт должен войти в привычку, увлечь, тогда он приносит ра­дость и эстетическое наслаждение.

Привычка - это образ действия, поведение, совершаемое как бы автоматически, имеющая склонность к неодолимому повторе­нию и вошедшая в обиход жизни человека как постоянный эле­мент его деятельности, превращающаяся иногда в увлечение или даже в страсть.

Привычки бывают хорошие и дурные. Спортом надо зара­зиться, быть своего рода фанатиком, тогда человек отвыкает от дурных привычек. Ежедневная зарядка должна войти в привыч­ку, т.к. она заставляет вас вставать в определенное время, прини­мать пищу в определенные часы, сохраняет бодрость на целый день. Если у вас это войдет в привычку, то по утрам вы автома­тически начинаете одеваться, а если, по какой-либо причине, не смогли сделать зарядку, то человек будет чувствовать целый день вялость, сонливость.


 


 

СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

В основе специальной физической подготовки легкоатлета лежит развитие двигательных качеств, определяющих уровень работоспособности человека в избранном виде спорта.

Физические качества (сила, быстрота, выносливость, лов­кость и гибкость) сами по себе не существуют, а только в тесней­шей взаимосвязи. Можно привести такие примеры; штангист больше развивает силу; гимнаст - гибкость; марафонец - вынос­ливость. Но все они не могут обойтись без быстроты, силы, ловко­сти, гибкости, но каждый развивает по-своему, по специфике его, специальностей.

Сила способность преодолевать сопротивление. Важней­шим условием роста спортивно-технического мастерства, спорт­смена (тренирующегося) является неправильное развитие двига­тельных качеств. Бегуну спринтеру необходимо иметь в виду силу не вообще (штангиста), а развитие динамической силы, т.е. спо­собности выполнять мощные мышечные сокращения в короткий, промежуток времени (взрывная сила). Развитие подобной силы соответствует работе высокой интенсивности в процессе сприн­терского бега, где требуется максимальное сокращение мышц, осо­бенно мышц ног.

Какие упражнения и средства нужны для развития силы у бегунов?

1) упражнение со штангой (приседания, подскоки, рывки, толчки), со средним малым весом:

2) метание гири, ядра и других;

3) различные прыжковые упражнения;

4) парные силовые упражнения (приседания, упражнения с сопротивлением и т.д.).

В зимнее время упражнение на силу занимает большой объем. Можно включить штангу с максимальным весом в неделю раз. В общую физическую подготовку включаются различные силовые упражнения по гимнастике, акробатике и различные упражнения с отягощениями. К весне объем силовой работы с мак­симальным весом уменьшается, но увеличивается интенсивность движений с небольшими весами.                  

Например: в подготовительном периоде (зимой) штангу поднимают в одном занятии до 10 тонн (это общий тоннаж всех движений), а весной 5 тонн, но интенсивность движений увеличивается, т.е. зимой работают без ограничения времени отдыха, а весной ограничивают время отдыха между сериями упражне­ний.

Тренировка над силой зимой

1. Разминка обычная - легкоатлетическая;

2. Метание набивных мячей;

3. Упражнение с 2-х пудовой гирей: броски вверх одной рукой (5 подходов по 15-20 раз), двумя руками 10 подходов по 15 раз, выпрыгивание 5х10 раз;  

4. Упражнение со штангами:

а) приседание со штангой 40-50 кг (10 приседаний, 10 под­ходов);

б) рывки 10х10 подходов;

г) толчки 10х10 подходов;

д) толчки то же самое и с максимальным весом (2-4 подхода по 80-100 кг);                     е) подскоки 10х10 и т.д.;  

ж) прыжки со штангой из глубокого подседа (10 раз 10'под-ходов по 45-55 кг);

з) ходьба со штангой 60-80 кг и т.д.

Различные прыжковые упражнения на матах без снарядов (тройные, пятерные, десятерные с ноги на ногу и на одной ноге).

В недельный цикл такая силовая работа включается один раз. Надо учитывать возраст занимающихся и степень подготов­ленности.

Развитие быстроты. Под быстротой обычно понимается спо­собность выполнять движения с большой скоростью и высокой частотой. Это качество характерно для бегунов на короткие дис­танции. Современный, уровень результатов очень высок и от спортсмена требует развития значительной быстроты. Быстрота зависит от уровня силы мышц ног. Поэтому укрепление силы мышц ног первостепенная задача.

С этой целью применяются в течение всего года:

1) бег с низкого старта на коротких отрезках 20, 30, 40, 50, 80, 100 м на время и в компании;

2) бег с хода тоже на коротких отрезках;

3) бег по отметкам для частоты (намечаются на беговой до­рожке линии на определенном расположении 150-160 см);

4) различные упражнения у гимнастической стенки: бег на месте в упоре, с резиной и т.д.;

5) максимальная работа рук;

.6) выполнение специальных беговых упражнений на час­тоту;                               7) различные прыжковые упражнения.

Особенно интенсивность выполнения этих упражнений воз­растает в весенний период тренировки, доводя до максимальной.

Развитие выносливости. Под выносливостью понимается способность человека выполнять длительную работу. Различают общую и специально скоростную выносливость. Под общей вы­носливостью понимают способность человека производить дли­тельную работу средней и малой интенсивности. Специальная выносливость выполнение работы с большой интенсивностью. Общая выносливость достигается в кроссовых тренировках до 1-2 часов равномерного бега.

В беге на 400 м особую роль играет скоростная выносли­вость. Надо бежать всю дистанцию с высокой (оптимальной) ско­ростью.     Для успешного развития скоростной выносливости необходимо больше применять повторный бег на отрезках 150, 200, 300, 500 м в зимний период со средней скоростью, а весной - с

максимальной.

Применяются повторные отрезки-переменный бег, интер­вальный бег.

Развитие гибкости. Под гибкостью понимается высокая под­вижность в суставах, движение с максимальной амплитудой, осо­бенно в тазобедренных суставах. Применяя различные упражне­ния с целью развития гибкости, бегун улучшает эластические свой­ства мышц и амплитуду движений. Бег становится свободным и удлиняется длина шага. Гибкость - качество не стойкое. Как толь­ко человек перестает заниматься над его улучшением, так гибкость ухудшается или тем больше работает над этим качеством, тем более улучшается. Вот почему на старости лет она совершенно ухудшается, поэтому надо ежедневно заниматься над развитием гибкости.                                             

Средства развития гибкости:

1) различные упражнения на гибкость, способствующие на увеличение подвижности в суставах;

2) упражнение для барьериста, сидя, стоя, лежа, на гимнас­тической стенке, с барьером и на снарядах;

3) акробатические упражнения "полушпагаты", "шпагаты" и т.д.

Развитие ловкости. Ловкость - такое качество, обладая ко­торым спортсмен может хорошо координировать свои действия, что необходимо при изучении и овладении сложными движения­ми. Казалось бы, что бег сам по себе просит, но овладеть хорошей техникой, совершенными навыками в беге от старта до финиша, синхронность в движениях (работа ног и рук) - это не так просто. Совершенной технике бега спортсмен научится лучше, если он ловкий.

Лучше всего эти качества развиваются при занятиях бас­кетболом, волейболом, футболом и в других видах легкой атлети­ки (в метаниях, прыжках, беге с барьерами).

Режим и условия тренировки

Тренировочный процесс идет тогда успешно, когда соблю­даются все необходимые условия тренировки. Условия успешной тренировки состоят из определенного режима сна, питания, спортивного режима, соблюдения физиологических и гигиеничес­ких норм тренировки:

Спортивный режим

Здоровье и долголетие человека, работоспособность его организма повышаются, если установлен целенаправленный по­рядок в его деятельности - жизненный режим: сна, питания, рабо­ты и отдых в течение дня. Великий физиолог И. П. Павлов строго придерживался этого правила и был пунктуален в вопросах пи­тания, отхода ко сну и подъема, сочетаний досуга и работы и тре­бовал этого от членов семьи. До глубокой старости он сочетал умственный труд с физическим - ездил на велосипеде, играл в го­родки и совершал пешие прогулки.

Под спортивным режимом следует понимать необходимое соблюдение правил тренировки, систематическое посещение тре­нировок, выполнение тренировочного процесса и утренней заряд­ки, вопросы сна и питания, т.е. цепь разумных действий спорт­смена для достижения высоких результатов. Только сочетание жизненного режима дает нужный эффект. Спортсмен должен со­блюдать режим питания. Питание является неотъемлемым усло­вием жизнедеятельности организма. В процессе питания восполнятся все те энергетические затраты, которые тратятся во время работы. Для спортсменов питание должно быть калорийным, не очень объемистым и в достаточном количестве витаминизирован­ным: содержать жиры, белки и углеводы.

Принимается пища за 2-2,5 часа до занятий, а в дни сорев­нований за 3 часа. Для восстановления энергетических затрат необходимо принимать глюкозу, витамины С, соки различные и для солевого равновесия рекомендуется минеральные воды: бор­жоми, ессентуки и др.

Курение и алкоголь вообще противопоказаны. Если чело­век привык к курению, то лучше всего воздержаться или строго ограничить. Есть много спортсменов, которые не нарушают обыч­ный режим жизни. Например: П. Снелл, Г. Бойсен и др. Я лично тоже придерживался обычной жизни, но в вопросе питания был щепетильным, Кто экономит на питании -  тот много потеряет. Лимоны, фрукты, ягоды, соки - вот что необходимо в процессе тренировки.  








О легенде отечественной легкой атлетики – его жена Нина Максимовна:

« Я встретила Ардалиона 13 мая 1977 года. Цифра 13, к слову, была для него везучей.

Ардалион никогда не бравировал своими спортивными успехами. Честно говоря, после его смерти мы узнали о нем больше, чем при жизни от него самого. Он вообще был простым, совершенно земным человеком.

 Очень любил проводить время в деревне, заниматься хозяйством. Практически каждый отпуск выезжал к себе на родину в д. Новое Тойдеряково Яльчикского района, и всегда  брал с собой дочку Ирину.

Он часто оставался с детьми, когда я по шесть часов - в четыре смены - работала на  Чувашкабеле, и сам готовил для них еду. Как многие спортсмены, любил супы. Одним из его любимых выражений было «Кто как работает – так и ест». Он довольно удачно шутил. 

Увлекался чтением. Потому, наверное, говорил по-русски без акцента.  Из поэтов ему  больше всего нравился Сергей Есенин, чьи портреты Ардалиону часто дарили заключенные  - в его  поездках по тюрьмам. Сам вел спортивный дневник, на основе которого написал книгу собственных воспоминаний – «Путь к вершинам мастерства».

Один из курьезных случаев из жизни? Помню, однажды на день его рождения пришли семеро мужчин – а в подарок принесли… помазок для бритья. Вот так, семеро мужиков – и один помазок, который до сих пор хранится у нас дома!» 

Copyright © Спортивный вестник Чувашии Все права защищены.

Опубликовано на: 2005-11-25 (6382 Прочтено)

[ Вернуться назад ]
Content ©





Ваш IP - 54.198.28.114



Архив статей  ::  Добавить новость ::  Контакт с автором ::  Рекомендовать Нас

RusNuke2003 theme by PHP-Nuke по-русски
Сайт газеты "Спортивный вестник Чувашии".  Автор проекта - редактор, журналист, фотограф Валерий Железняков.
Контактные телефоны: (8352) 67-42-27, 8-919-660-79-62. 
Свидетельство (рег. СМИ России) ПИ №18-1151
При публикации материалов ссылка на данный сайт обязательна © 2005 - 2017


PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. Данное программное обеспечение является бесплатным, распостроняемым на основе - GPL License.
PHP-Nuke распространяется без всяких гарантий, подробнее смотреть лицензию.
Открытие страницы: 0.08 секунды