Спортивный вестник ГлавнаяНовостиАрт-окоОтдыхГрация

  Поиск:  
· Главная
· Архив новостей
· Все новости
· Звезды спорта
· Обратная связь
· Рекомендовать нас
· Рецензии
· Ссылки
· Темы новостей
· Топ 10

Календарь
Статистика

"Чувственное отражение"



Просмотрено

3592268

страниц сайта с октября 2005 г.

Все Хиты
· Сегодня

52

· Вчера

1122


Средние Хиты
· Ежечасно

36

· Ежедневно

757

· Ежемесячно

23,027

· Ежегодно

276,328


Время
· Время

00:08:39

· Дата

24 Sep 2017

· Часовой пояс

+0400


Добро пожаловать, Гость
Логин
Пароль
(Регистр)
Зарегистрировались:
Последний: sd23xw7
Сегодня: 0
Вчера: 0
Всего: 74

Посетителей онлайн:
Гостей: 6
Членов: 0
Всего: 6


Финалистка конкурса Грация - Анна Герасимова

Грация  В финал конкурса «Грация» по итогам голосования на сайте и по решению жюри редакции пробились две конкурсантки:  Анна Герасимова и Алёна Викторова. Вы можете проголосовать за одну из участниц конкурса. Итоги конкурса будут подведены в марте 2010 года.

Анна Герасимова
Занимается фитнес-аэробикой в ФЦ «Академия спорта».
Как вы пришли в фитнес-аэробику?
- Сначала я ходила в тренажерный зал, чтобы подкорректировать свои недостатки в фигуре. Но мне это было не интересно. Потом решила попробовать себя в фитнес-аэробике. И я поняла – это мое. И музыка энергичная, и инструктор Ольга Корягина - заводная, задорная . И я по сей день занимаюсь  у неё в Академии спорта.
- Чем привлек этот вид спорта?
- Много подвижных упражнений. Минут 20  занимаемся только на степе. Всё это в виде прыжков, танцевальных движений.  Потом у нас  силовая нагрузка. А затем уже  занимаемся лежа, часто с мячами. Активности много! Уходишь в конце с большим зарядом эмоций.



- Сколько раз в неделю занимаетесь?
- На данный момент два. А так, три раза проходят занятия. Тренировки начинаются в 18.30.
- А как вы питаетесь?
- Я себя не ограничиваю. У каждого должно быть свое питание, в соответствии с весом, строением тела. Ем не очень калорийную пищу, умеренными, достаточными количествами. В основном, овощи, фрукты. Но я не придерживаюсь особых рамок. Ем всё, что хочется. А по времени… утром я обычно завтракаю, обедаю на работе, перед тренировкой перекусываю, чтоб не на голодный желудок прыгать. А после занятий мне даже и не хочется есть. Но могу выпить кефир. А на диете я не сижу, нет.
- А есть какие-нибудь увлечения, помимо фитнес-аэробики?
- В этом году начала ходить в бассейн. Поэтому немного сократила время тренировки, чтоб чуть-чуть уменьшить нагрузку. А так, по выходным люблю с друзьями бывать за городом, отдыхать, путешествовать.
- Что бы вы могли пожелать тем, кто хотел бы заниматься фитнесом, но не может перебороть себя?
- Нужно поверить в себя. Обязательно  правильно питаться. Но это можно и с тренером обговорить, он всегда поможет. Но самое главное -  ставить перед собой цель, и с верой в себя двигаться к ней.
Газета "Спортивный вестник" №1, 2010



Разместил: zhel [26/01/2010]

 
· Больше про Грация
· Новость от zhel


Самая читаемая статья: Грация:
Финалистка конкурса Грация - Алёна Викторова


Средняя оценка: 3.96
Ответов: 395


Пожалуйста, проголосуйте за эту статью:

Отлично
Очень хорошо
Хорошо
Нормально
Плохо



 Напечатать текущую страницу Напечатать текущую страницу


Связанные темы

Грация

"Авторизация" | Создать Акаунт | 0 Комментарии
Спасибо за проявленный интерес

Вы не можете отправить комментарий анонимно, пожалуйста зарегистрируйтесь.

Архив статей  ::  Добавить новость ::  Контакт с автором ::  Рекомендовать Нас

RusNuke2003 theme by PHP-Nuke по-русски
Сайт газеты "Спортивный вестник Чувашии".  Автор проекта - редактор, журналист, фотограф Валерий Железняков.
Контактные телефоны: (8352) 67-42-27, 8-919-660-79-62. 
Свидетельство (рег. СМИ России) ПИ №18-1151
При публикации материалов ссылка на данный сайт обязательна © 2005 - 2017


PHP-Nuke Copyright © 2005 by Francisco Burzi. Данное программное обеспечение является бесплатным, распостроняемым на основе - GPL License.
PHP-Nuke распространяется без всяких гарантий, подробнее смотреть лицензию.
Открытие страницы: 0.11 секунды